a teraz

[...] na raz dwa shoty napalma, dodać saszetkę kumite(bo tanie) i mówią, że ich nic nie klepie także już mnie nic nie zdziwi. Co do stimula, świetny produkt ale na pewno nie dla początkujących. Ważę jakieś 104 kg, na pierwszy raz wziąłem całą miarkę to za bardzo mnie pokopało. Sypałem przez jakiś czas po połówce, a teraz 3/4 miarki i jest dobrze.

[...] x2 Aktywność: mobilizacja bioder, rozciaganie Niestety ale dopadło mnie przeziębienie :-( mam strasznie obniżoną odporność ostatnio. Kiedyś bylam choroboodporna a teraz jak nie bolace plecy to jakis wirus. W związku z tym dzis zamiast treningu lekki streczing. Lubię tego typu ćwiczenia. Mimo ze jestem dość pospinana i malo gibka czuję [...]

Suunciaki mają dobre liczniki itp, a teraz ten nowy model Spartan %-) tylko 2.2tys :D

[...] mam symex 25mg , zamierzam tez bic hcg 10.000j (2500j e5d) w miedzy czasie napewno tamox odstawic? nie chce zeby wywalilo mi gino z automatu jak mialem przyblokowane estro tamoxem a teraz organizmowi wroci taka dawka zanim exe to zbije /SFD/2017/7/27/85b4fc494bda4e6ab13fd29459d32750.jpg Zmieniony przez - mazur9999 w dniu 2017-07-27 15:44:52

[...] od poczatku diety praktycznie, po 2 miesiacach diety mialem miesiac przerwy w treningach to spadlo mi troche miesni-najlepiej to widac na bicepsie- (-1cm w bicepsie) a teraz przez te 2 dni 0,5cm wzroslo w bicku reszta tez troche wzrosla jakos 1 cm wszedzie, bede w domu moge wam podeslac excela gdzie robie pomiary Zmieniony przez - good_one [...]

Ok. Uwielbiam ćwiczenia wielostawowe;-) A teraz z innej beczki , mój staż 10miesiecy zastanawiam się nad suplementacja na początek sam+daa albo osobno cynk ,b6 ,magnez +daa

To wychodzi ze z tym T3 to tak jak kiedyś z trenem, wszyscy sie bali lecieć dłużej niż 10-12 tyg bo jedzie po nerach i watrobie, a teraz to juz niektórzy lecą rok i maja sie dobrze. Czyli zakładając ze mamy zdrowa tarczyce można lecieć długo.

To wychodzi ze z tym T3 to tak jak kiedyś z trenem, wszyscy sie bali lecieć dłużej niż 10-12 tyg bo jedzie po nerach i watrobie, a teraz to juz niektórzy lecą rok i maja sie dobrze. Czyli zakładając ze mamy zdrowa tarczyce można lecieć długo. Z tym trenem to nie jest az tak kolorowo.... Lodziak powodzenia,temat obserwowany ;-)

no, a teraz moze bym coś skrobnęła konstruktywniejszego :-P 17.01 DT Po pierwsze, byłam u lekarza i fizjo. postępy w rehabilitacji sa na tyle szybkie, że moge już chodzić bez stabilizatora. niestety, straciłam 2 centymetry obwodu w prawej nodze...już nie będe się śmiała z Owcy %-). fizjo zasugerował mi kolejne ćwiczenia, ale hm...jakoś nie [...]

na Lidze też nie mogłem być ze względu na naderwane piersiowe, a teraz znowu coś. Niesyty siedzę na zwolnieniu i niezaciekawie się czuję. Wspominałeś że możliwy jest zwrot kasy, jeśli mogę cię prosić w moim imieniu, jak by dało radę tak zrobić to będę wdzięczny. Wolę wyzdrowieć wstrzymać się do Siedlc niż przeginać.

Bedzie dobrze te e5d Tamox to dawaj jak cos bedzie sie dzialo typu poczatki gino a teraz daj smex zeby zmniejszyc poziom i pozniej go utrzymywac

Wiem :) ale zawsze po treningu nóg nie mogłem chodzić na drugi dzien a teraz nawet jestem.w stanie normalnie funkcjonować:)

Może być , nie wiem... chyba że za wolno siadam albo za bardzo wydłużam fazę ekscentryczną... Kiedyś dochodziłem już do ok 100kg a teraz nie ma szans za nic w świecie...

[...] nie mam chęci. Teapot, szkopuł w tym, że jak wychodze na rower to nie biorę telefonu albo nie myślę o jego wyciągnięciu żeby zrobić zdjęcie:-P. ale może kiedyś mi sie uda. a teraz czas na uzupełnienie moich gorzkich żali :-) czwartek: DNT, 1 godzina jogi. chociaż to już bardziej stretching piątek: DT 1a. shoulder push ups 4x10-11 12/12/12/12 * [...]

[...] zgromadzonych osób pomogli ułożyć Ci normalny dobry cykl, podziekuj Dannemu :D i zdobyles 5 sogów za twe wypowiedzi roku, ale jakoś nikt Cie nie zbanował i ulitował nad całokształtem i obyś to docenił i się dokształcał w dziedzinie sportów ekstremalnych jak dla Ciebie. A teraz sogi for all w ramach podziękowań i za nasza wyrozumiałość :P

Koike to musi mieć jakiegoś trenera, który mu ułoży tą stójkę, bo chaotyczny strasznie. Tak samo jak Khabib kiedyś na początku UFC, a teraz się wyrobił

[...] z białkiem, ani ryżu do obiadu to czuję się dużo kepiej, jest mi lekko, nie jestem senny, nie mam zdęć,mam większę chęć do pracy, wręcz koledzy w pracy nie poznają mnie. Dotychczas ospały szukałem wymówki że jeszcze 5 min, a teraz sam gonie do roboty. Ważę 75 kg i mam w planach spożywać 100 g białka, max 100 ww i 150-200 g tłuszczy. Będzie ok ?

[...] jest mi lekko, nie jestem senny, nie mam zdęć,mam większę chęć do pracy, wręcz koledzy w pracy nie poznają mnie. Dotychczas ospały szukałem wymówki że jeszcze 5 min, a teraz sam gonie do roboty. Ważę 75 kg i mam w planach spożywać 100 g białka, max 100 ww i 150-200 g tłuszczy. Będzie ok ? Nie. Max 75g białka, reszta tłuszcz, węgla też około [...]

Wiem, zauważyłem właśnie dwa/trzy tygodnie temu nawet nie szło dobrze napiąć mięśni bo były płaskie, a teraz jest dużo lepiej plus progres siłowy wpadł.

[...] się zaraz żenić choć jak kobieta u boku jest odpowiednia to jak najbardziej :-)) Najważniejsze w wakacyjnym wypoczynku zostało osiągnięte czyli głowa i ciało odpoczęły a teraz można się zająć kształtowaniem sylwetki i tak jak piszesz postanowienia redukcyjne. Z drugiej strony co to za wakacje jak się nie przywiezie jakiegoś balastu [...]